A quel âge est-il plus difficile de prendre du muscle ?
Pourquoi la masse musculaire diminue-t-elle avec l’âge ? « La masse musculaire atteint son maximum vers l’âge de 40 ans. [Puis elle] commence à décliner en raison de la sarcopénie « , explique Pete Rufo, coach de performance à la Beast Training Academy de Chicago. « Le manque d’exercice et la sédentarité sont les principaux facteurs qui contribuent … Lire la suite