À la suite d’une blessure choquante survenue à la mi-combat en juillet, McGregor a affiché qu’il était passé à 190 livres par rapport à son poids de combat de 156 livres. Il a déclaré à l’agence espagnole AS que cette transformation était due à un entraînement intensif, à des poids libres et à six repas par jour composés de glucides, de graisses et de protéines soigneusement dosés. Et une autre question, combien d’heures Conor Mcgregor s’entraîne-t-il ? Je suis dans la salle de gym 6 à 8 heures la semaine des combats. J’ai de l’énergie à revendre. Je peux faire ça toute la journée. Mais ça m’est revenu en pleine figure. En conséquence, comment puis-je avoir un corps comme celui de Connor ? Et le régime hyperprotéiné aide en fait Connor à rester beaucoup plus mince et à se sentir beaucoup plus rassasié. Pendant ses entraînements. Et permet aussi à son corps de puiser dans les graisses stockées. Les combattants MMA s’accroupissent pour augmenter leur puissance et leur force. Si vous avez des blessures qui vous empêchent de vous asseoir et de poser une barre sur votre dos, vous n’avez pas besoin de faire des squats. Les alternatives incluent les deadlifts et les variations de squats sur une seule jambe.
McGregor fait-il des squats ?
Conor McGregor est sur la voie rapide de la guérison après s’être cassé le tibia lors du combat principal de l’UFC 264. Non seulement McGregor est capable de se tenir debout sur sa jambe blessée, mais il semble qu’il ait commencé à faire des squats pondérés, comme on peut le voir dans son dernier message sur les médias sociaux. Comment les combattants perdent-ils du poids si rapidement ? Pour conserver la chaleur du corps, vous pouvez courir sur un tapis roulant en sueur ou faire du vélo dans un sauna. Ces méthodes extrêmes peuvent donner aux combattants une apparence faible et épuisée au moment de la pesée.
Les deadlifts sont-ils bons pour la MMA ?
Bien que certaines de ces routines puissent avoir leur place dans la routine de force et de conditionnement d’un combattant de MMA, le deadlift reste l’exercice le plus efficace pour construire la chaîne postérieure (fessiers, ischio-jambiers, adducteurs et érecteurs lombaires), qui est cruciale pour presque tous les mouvements physiques en MMA.
Quel est le poids de Conor à la marche ? Son poids a souvent fait l’objet de discussions depuis le début de sa convalescence, l’Irlandais ayant déjà affirmé qu’il pesait actuellement 190 livres. McGregor a maintenant montré la différence dans son corps depuis ses jeunes années en postant sa transformation sur Instagram, avec la légende : « De garçon à homme ». Combien de repas McGregor prend-il par jour ? 6 repas. Son régime de musculation comprenait six repas par jour avec du poulet, des légumes et des shakes protéinés. Il a aussi strictement mesuré les glucides, les graisses et les protéines, qui sont tous nécessaires à la construction musculaire. En gardant cela à l’esprit, les boxeurs doivent-ils boire du lait ? Le lait (seul ou sous forme de lait au chocolat) contient de grandes quantités de nutriments qui peuvent aider un boxeur pendant différents types d’entraînement et de préparation à la compétition.