Combien de temps faut-il aux jambes pour récupérer après le vélo ?
Les muscles ont besoin d’au moins 24 à 48 heures pour récupérer d’un effort intense – qu’il soit extrêmement dur ou très long – qui les a laissés à bout de souffle. Qu’est-ce que des jambes de coureur ? Vous allez probablement répondre « pas de problème ». Le coureur a des jambes fines et droites avec … Lire la suite